クッキーを普段の食事に置き換えるダイエット食品があります。クッキーを食事に置き換えるというと、栄養が偏りそうに見えますが、ダイエットクッキーは栄養バランスにも気を配っています。お菓子コーナーで普通に販売されているクッキーとはぜんぜん違います。
ダイエットクッキーは、とてもおいしく作られています。1日に1食～2食をダイエットクッキーと置き換えて減量を目指します。クッキーばかり食べるので、飽きがこないように工夫されています。ダイエットクッキーは1週間分とか、2週間分とか、まとめて箱詰めして商品化されています。それを食事と置き換えます。同じ味だけだと飽きてしまうので、1箱にいろいろな味が入っています。例えばチョコチップ、紅茶味、抹茶味など、複数種類が入っています。それぞれを順番に食べていけばいいので、飽きません。メーカーで作られているダイエットクッキーはシリーズ化されていているので、さらにバリエーションを広げることができます。最初はチョコレートなどの甘い系のクッキーにしたら、次はチーズ味など、甘くない系のクッキーにすることもできます。だから続けやすいです。小腹が空いた時の間食用にしている人もいます。
クッキーは牛乳でつくるものですが、ダイエットクッキーは豆乳で作られていることが多いです。それに加えて、おからを混ぜてヘルシーに作られています。豆乳で作ると、カロリーを抑えられるだけではなく、ダイエット効果も期待できます。