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体を温めると今、生姜が大流行ですね(-^〇^-)
私も極度の冷え性で、足の指先が冷えて困ります。
いくら靴下を重ね履きしても、足の芯が中から冷えていると、全然温まりません(=_=)
本で読んだ事があるのですが、体温が一度上がると、万病を治すそうです。
そこでも紹介されていたのですが、ジンジャーティーです。
紅茶の中に、はちみつと生姜のすりおろしを混ざて入れるものなんですが、なかなか美味しかったです。
生姜のすりおろしが面倒なら、
すりおろした物を袋に入れて冷凍保存しておいて、少しずつ使うか、市販のチューブの物を使うのもいいかもしれません。
市販のチューブのものは、手軽で持ち運びが出来るので、出先で飲みのもを飲むときにも入れる事が出来て便利です。ただ、チューブものは風味が落ちるので、自宅で飲む時は、すった物の方がいいかもしれませんね。
健康食品の広告なんかでも、生姜エキスを凝縮したカプセルや生姜のハチミツ漬けものが出てきているので、興味がある方は試されてはいかがでしょうか！？
韓流ブームですが、韓国料理も美味しいですよね♪
私がハマったものは、「サムギョプサル」と「ホルモン辛豆腐」です。
最初は、辛い食べ物が苦手だったんですが、
「ホルモン辛豆腐」は、“辛い〜”“でも美味しい”の繰り返しで食べてしまう程の美味しさでした。
後でお腹壊してしまったんですけどね(；´∀｀)
でも何回か通ううちに、辛さにも慣れました。
いまでは、本場の韓国料理も食べれるようになりましたよ☆
そんな韓国料理に使われている唐辛子の中には、カプサイシンが多く含まれていて、この成分が、体を温めて発汗作用でダイエットや美肌に効果的とされています。
他にも、殺菌作用、胃を健康に保つ作用もあるとされています。
韓国の女性がキレイなのは、唐辛子を食べる習慣があるからかもしれませんね(*´∀｀*)
以前、私がダイエットをして唯一成功したものに、豆乳ダイエットというのがあります。
豆乳は、栄養素が満点な上、少しの手間（果汁やヨーグルト）を加えるだけで、ドロドロになり満腹感を与えてくれるので、すごく効果的でした！！
私は、ダイエットに成功してからは、なんとなく飲むのを止めてしまったんですが、友達は、ずーっと続けています。
豆乳には、イソフラボンという成分が入っていてこれが、女性ホルモンによく似た働きをしてくれるそうです。
更年期障害にも効くそうですが、私の友達が飲み続けている理由は、
ずばりバストアップです(・∀・) 私から見ても、確かに効果はあるとおもいます！！
続けておけばよかったと後で後悔(^^ゞ
飲む時に注意して欲しいのが、種類があることです。
無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料です。
調整豆乳、豆乳飲料は甘くて飲むやすくしたものですが、ダイエットで飲む方は、頑張って無調整豆乳を飲む事をオススメします。
カフェめぐりをするのが好きなのですが、最近行ったお店が、古民家を改造したお洒落なカフェでした。
カフェメニューだけでなく、ランチメニューも充実していて、雰囲気もとてもよかったです(*´∀｀*)
そのお店もそうだったんですが、最近多いように思うのが、スローフードというか、自然食みたいなメニューです。
化学調味料を使わずに、無添加の食品を使った料理にご飯は雑穀米などを使用しています。
雑穀米には、食物繊維、ミネラルやビタミンが豊富に含ませれいるのでダイエットにも効果的です。
特に食物繊維は、白米の１０倍ともいわれています。
便秘の方のダイエットに効きそうですね♪
以前ＴＶでやっていたのですが、超肥満の男の人が、ダイエットを決意してものの、大好きなチョコレートだけは諦めきれず、食事の前にビターチョコレートを少量食べる事によって逆にダイエット成功したというのが、やってしました。
一年４ヶ月で９０kgの減量に成功したらしいです((((；ﾟДﾟ))))
もちろんチョコレートだけの効果ではなく、日々の運動と、食事制限もあったとは思うのですが、必ずしも高カロリーのものがすべてダメだというわけではなさそうです。
チョコーレートを食べると血糖値が上がって、満腹中枢を刺激するので、食事前に食べる事がいいそうです。
更にチョコレートの成分の食物繊維とポリフェノールもダイエットに効果的だったようです。
しかしどんなチョコレートでもいいとは限りません。
カカオの含有率が70％以上の超ビターチョコではいと効果が得られないようなので注意してくださいネ☆★
以前、スーパーからバナナが消えた事がありました。
何がなんだかわからなかった私は、職場で聞いてみると、どうやらＴＶで朝バナナダイエットの特集がされていたようでした。
朝の食事をバナナに変えるだけの簡単ダイエット(・∀・)
それにしてもＴＶの影響ってすごいですよね〜。
調べてみると、バナナは安い、甘い、手軽でオススメらしいですが、一種類の果物だったらよく噛んで食べれば、なんでもいいみたいです。
でも確かにバナナだったら、お腹も空きにくくて一番よさそう。。
他にスーパーから消えたもので、納豆がありました。
当時のＴＶ番組で「痩せる！」と放送され、その後偽造だという事で、ブームは去りましたけど、効果自体はあるようです。
納豆には豆乳と同じように「イソフラボン」が豊富に含まれホルモンバランスを整えたり、「ナットウキナーゼ」で血液サラサラになったり代謝がアップします。
血液がサラサラになると、育毛にもいいそうですよ( ＾∀＾)
サイトタイトル名：低カロリーで美味しい！ダイエット食品の通販ランキング
サイトURL：http://www.chikyu-jin.jp/
住所：東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1302
まいど、最近はレビュー記事の作成にチカラを入れています。
>白髪染めレビュー記事へのご提案ありがとうございます。
>御社のおっしゃる通り、白髪染めはレビューに力を入れることで
>非常に成果があがりやすくなっております。
>
>ただし、レビューと言っても手に出しているだけの状態、
>もしくは商品を撮影しただけの記事では正直あまり成果があがらないため
>レビュー記事としての報酬を支払うことは難しいです。
>
>白髪染めの体験談を見に来る方のほとんどが
>この白髪染めが本当にキチンと染まるのか？という部分が見たいため
>染める前と染めた後のビフォーアフターの写真が必要となります。
こんなカンジで白髪染めについて交渉してみました。
以下のメールをもらいましたがどうしますか？
やってみるなら引き続き交渉していきますね～。
無理なら断っておきます。
多分断ることになるんじゃないか？と思っていますけどね。
そこまで白髪がきついわけじゃないからです！！